Desafio
21 DIAS A MEDITAR
Para uma vida com mais saúde, presença e serenidade.
Vens de mãos dadas comigo! Inscreve-te para seres o primeiro a saber a próxima data.
Com todo o stress e correria dos dias de hoje, procuramos cada vez mais uma vida com mais sentido, mais prazerosa e alegre, mais qualidade de vida. Quando estamos em piloto automático ficamos presos ao passado (sentimos nostalgia, raiva, medo, arrependimento, mágoa) ou a alimentar um futuro que não está ainda a acontecer (o que gera muita ansiedade).
O Desafio 21 Dias a Meditar é perfeito para quem percebe que a atenção plena ao momento presente é a base do bem-estar e que permite uma transformação física, mental e energética natural e fácil.
O Desafio propõe uma nova visão sobre o nosso mundo interno (pensamentos e emoções) e sobre o que nos rodeia. Assim, aprendemos a ter escolhas mais conscientes, a sair do piloto automático, a ter as rédeas da nossa vida, que muda, inevitavelmente, para melhor!
O Desafio 21 dias a Meditar é altamente recomendado para:
- pessoas que querem reduzir a ansiedade e o stress
- pessoas que querem desenvolver a concentração, o foco, a criatividade e a produtividade
- pessoas que querem melhorar a qualidade do sono
- pessoas que querem melhorar a relação com os outros e desenvolver a capacidade de liderança
- pessoas que querem promover o seu bem-estar, o prazer e a alegria de viver
- pessoas que querem fortalecer o seu sistema imunitário
- pessoas que querem aliviar a dores crónicas (dores de costas, dores de cabeça, etc)
Programa
21 dias de vídeo-aulas diárias
SPOILER:
Módulo 0
Introdução
- Sei como funciona
- Sei o que Não é
- Defino a minha intenção
- Lido com as expectativas
dia 1
dia 2
dia 3
dia 4
dia 5
dia 6
dia 7
dia 8
dia 9-21
tomo consciência do meu corpo
pratico o não julgamento
sei como me alimento
pratico a paciência
encontro-me com o espelho
pratico a aceitação
será que escuto os outros?
pratico a confiança em mim
(surpreendo-me com o caminho)
- a cada dia (de 1 a 21 de outubro) recebes 1 vídeo de prática não formal (reflexão e prática para o dia-a-dia) + 1 vídeo de prática formal (meditação sentada). Total: máx. 12 minutos diários
- 3 aulas/mentorias em direto comigo de introdução, sustentação e fecho do desafio (dia 29 de setembro, 6 e 20 de outubro às 21H30). Atenção: todas as mentorias ficam gravadas.
- uma incrível comunidade de apoio
MUITA ATENÇÃO:
Se te inscreveres até 25 de setembro às 23H59 terás acesso a
5 bónus extra
Bónus I
Práticas respiratórias importantes
Respiração para o controlo da ansiedade
Respiração com movimento
no valor de €50
Bónus II
As minhas afirmações de poder
Afirmações que uso no meu dia-a-dia para me sentir confiante, criativa, motivada e com entusiasmo pela vida.
no valor de €50
Bónus III
Meditações áudio
- Meditação da Compaixão (abertura do chacra cardíaco)
- Meditação de 3 minutos (sos meditação fast)
- Meditação Body Scan (para noites de sono felizes)
no valor de €70
Bónus IV
Alguns livros da minha biblioteca pessoal
no valor de €30
Super Bónus V
Curso de Meditação para Crianças – 2 aos 10 anos
no valor de €97
SÓ EM BÓNUS TENS UM TOTAL DE €287
Para participar do desafio, e apenas desta vez,
poderás usufruir deste super valor promocional:
€147
O Desafio nunca mais terá este valor!
O valor real só dos 21 dias é, neste momento, de €247.
Ou seja, em vez de pagares €534 (€247 dos 21 dias + €287 em bónus) pagas apenas €147
Dá este presente a ti própria e vem comigo.
Tu já és um mestre de ti. Desafia-te e encontramo-nos já.
Testemunhos
Chega de viver num ciclo infindável de frustrações, insegurança e medo com os desafios que estão sempre a surgir. A vida é demasiado curta para sentirmos que não fizemos o suficiente, que não vivemos ao máximo, que não aproveitamos momentos preciosos com quem amamos de verdade. Devemos usar a nossa vida para transbordar o melhor que há em nós: paz, alegria, saúde plena.
Para isso, precisas de estrutura, segurança e abundância para isso, precisas sentir que mereces, que é o teu momento de investir em ti para dares um grande salto de fé, um grande salto que será um divisor de águas na tua vida.
Vem fazer parte da nova comunidade Desafio 21 dias a Meditar.
Inscreve-te já
No final do desafio vais ser capaz de:
• ter uma rotina pessoal de meditação
• conhecer melhor o teu corpo, as tuas emoções e os teus pensamentos
• realizar uma prática de meditação consistente, duradoura e altamente transformadora
ESTE DESAFIO É PARA TI SE…
Queres entender e transformar o que andas a pensar sobre ti, sobre os outros e sobre a vida
Queres reconhecer o poder de cura do teu corpo, emoções e dos teus pensamentos.
Queres deixar de ser controlada pelo teu ego e pelos teus pensamentos negativos
Queres passar a ter uma vida com mais entusiasmo, alegria e serenidade.
Queres fazer a diferença no mundo sendo um curador de ti e, consequentemente, um curador dos outros.
Precisas de uma mudança na tua vida.
Queres contribuir para a paz no mundo.
Estás farta de sentir medo, ansiedade, raiva de pessoas e situações.
Estás cansada de viver a lamentar o passado e de pensar em demasia no que pode acontecer no futuro.
Quero um acompanhamento mais exclusivo!
Queres ter um acompanhamento individualizado da tua jornada 21 dias a meditar?
Inclui: programa anterior + 2 aulas exclusivas online, onde receberás um acompanhamento especial para os teus processos internos nesta jornada meditativa
€347
Perguntas frequentes:
Quais são as formas de pagamento?
Pagamento total: €147
- caso precises parcelar em 2 vezes, por favor entra em contacto comigo. Que o dinheiro não te impeça nunca de fazeres esta grande transformação na tua vida.
Por quanto tempo tenho acesso ao desafio?
Pelo período de 1 ano
As aulas são todas online?
Sim, vai poder assistir no teu tempo, com total liberdade e conveniência de horários. Mesmo as mentorias ao vivo dos dias 29 de setembro, 6 e 20 de outubro ficam gravadas.
Quando começa o desafio?
Começa no momento em que fazes a inscrição. Logo a seguir receberás um email de acesso à plataforma do Desafio e começas logo a fazer o módulo 0.
Os 21 dias em si, são de 1 a 21 de outubro. A primeira aula ao vivo é já no dia 29 de Setembro às 21h30 (todas as aulas ficam gravadas.
Como é feito o apoio ao desafio?
Durante os 21 dias estou sempre disponível para tirar qualquer dúvida e vais sentir uma energia e apoio efetivo da comunidade que te vais surpreender muito.
E se eu comprar e não gostar do Desafio?
Tenho absoluta confiança no valor e qualidade do Desafio, por isso, caso não aches o mesmo, devolvo o teu dinheiro no prazo de 7 dias.